10 фактов о похмелье, которые должен знать каждый

Принимать алкоголь умеренно или отказаться от него вовсе – одно из первостепенных правил долголетия и отличного самочувствия. Обилие спиртных напитков на столе приводит к страшной мигрени, тошноте. Тело дрожит в ознобе, а в голове нет ни одной здравой мысли. Это явные признаки того, что накануне в организм поступило слишком много спирта.

Более 40% опрошенных пропустили важное жизненное события из-за тошноты, судорог или жуткой головной боли, вызванными обильным возлиянием накануне.Как ни странно, но есть немало интересных фактов, связанных с похмельным синдромом.

Что мы знаем о похмельном синдроме?

1. Организм перерабатывает спиртные напитки в среднем со скоростью 8 мл/ ч. Чем медленнее поступает алкоголь в кровь, тем меньшая вероятность, что утром вас будет поджидать похмельный синдром.
2. С такой неприятностью сталкиваются жители всех стран. У норвежцев слово «похмелье» переводится дословно как «гвозди в моей голове», у немцев как «кошачий вой». Жители Швеции сравнивают этот недуг с «адской болью в основании черепа», для поляков похмелье означает «сломанный механизм».
3. Алкогольные напитки выводят из организма необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы, в первую очередь калий. Съешьте утром банан или несколько киви. Они быстро насытят мозг калием, и предотвратят появление головной боли.
4. Ученые провели исследование, согласно которому средний возраст человека, испытывающий самый тяжелый похмельный синдром – 30 лет.
5. Каждый второй хотя бы несколько раз в жизни отправлялся на работу с тяжелыми последствиями веселой вечеринки. Работа мозга при похмелье замедлена в три раза, внимание практически отсутствует. Это может привести к серьезным, порой непоправимым, ошибкам на рабочем месте.
6. Четвертая часть населения всей планеты каждую неделю сталкивается с тяжелейшей формой похмелья. По традиции, наиболее неудачный день – понедельник. Печально, что некоторые нации и вовсе не представляют своей жизни без спиртных напитков.
7. Ученые обнаружили, что более 40% опрошенных пропустили важное жизненное события из-за тошноты, судорог или жуткой головной боли, вызванными обильным возлиянием накануне. Еще более грустно становится оттого, что часто эти события были связаны с детьми (первый шаг, выпускной, совместный отдых).
8. Около 5 % спирта выводится из организма с потом и мочой, остальные 95% уничтожает печень методом окисления.
9. За 2 часа до застолья можно выпить 20 г водки. Это подготовит организм к предстоящей нагрузке.
10. Непосредственно перед принятием алкогольных напитков рекомендуется съесть 30 г меда или черный хлеб с маслом и зеленью. Это поможет организму дольше не опьянеть.

Спиртные напитки давно превратились в злейших врагов человечества. Часто неумеренное употребление алкоголя приводит к страшным последствиям – авариям на дороге, несчастным случаям. Люди теряют работу, семью и чувство собственного достоинства. Помните, что можно прекрасно провести время в компании друзей и без спиртного. А на следующий день не будет мучительно больно и стыдно!